Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Praxis: Selbstmitgefühl-Meditation
Unter Zeitdruck für sich sorgen
Praxis: Kraftspender finden & Meditation Ihrer Wahl
5. Audio-Meditationen
Alle Audio-Meditationen im Überblick
Atemmeditation
Bodyscan im Sitzen
Bodyscan im Liegen
Bergmeditation
Sitzmeditation
Migefühl-Meditation
Selbstmeigefühl-Meditation
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