Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Einleitung
Willkommen im Online-Pflegekurs Selbstfürsorge durch Achtsamkeit
1. Achtsamkeit kennenlernen
Einleitung
Was ist Achtsamkeit?
Praxis: Achtsam Händewaschen
Wissenswertes über Achtsamkeit
Praxis: Atemmeditation
Wie achtsam sind Sie?
Praxis: Achtsam Essen
Absichten entdecken
Praxis: Atemmeditation & Natur genießen
2. Den Körper spüren
Einleitung
Was ist Stress?
Praxis: Bodyscan im Sitzen
Raus aus dem Stresskreislauf
Praxis: Stop Atemraum
Den Körper wahrnehmen
Praxis: Bodyscan im Liegen
Schmerzen verstehen
Praxis: Zeit für mich
Verletzungen vorbeugen
1 of 3
Previous Lektion
Next Lektion
Schmerzen verstehen
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Schmerzen verstehen
Previous Lektion
Back to Kurs
Next Lektion
WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner
Welcome Back!
Sign in to your account
Benutzername oder E-Mail-Adresse
Passwort
Angemeldet bleiben
