Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Es handelt sich dabei um eine gezielte Form der Aufmerksamkeit, bei der es darum geht, bewusst im Moment zu sein und seine Gedanken, Gefühle und Empfindungen ohne Wertung wahrzunehmen. Achtsamkeit kann uns helfen, stressige Situationen besser zu bewältigen, unsere Gesundheit zu verbessern und unser Wohlbefinden zu steigern. In diesem Artikel möchten wir Ihnen einige Informationen und Tipps rund um das Thema Achtsamkeit geben.
In diesem Kurs lernen Sie u.a.
Überblick über das Thema Achtsamkeit
Den Körper spüren Ruhe finden durch neue Gewohnheiten
Kurs Content
Einleitung
1. Achtsamkeit kennenlernen
2. Den Körper spüren
